老年人适合去哪旅游 老人跟团旅游注意事项

老年人各处走走对老人身心健康大有好处老年人毕竟能与年轻人相比老年人旅游应注意对患心血管及呼吸系统疾病老人来说寒冷天气宜出游炎热夏季对老人也适宜容易引起暑故而佳时间应该春秋两季有人提出春暖花开和桂花飘香老年人旅游好时光老人旅游需要注意哪些河南省国青年旅行社导游总结了些老年人出游需要注意事项希望能给您家人出游提供方便郑州北京夕阳红双卧五日游行程请点击>>>郑州桂林漓江阳朔夕阳红双卧五日游行程请点击>>> 第老人出游前要对自己身体进行次全面检查血压、心率、消化系统原有疾病冠心病、糖尿病等控制情况何要掌握新动态选择适宜景点我国地域广大 山川秀丽全国拥有众多名山秀水对于老年人来说宜少游山多玩水多游古典园林因游山免了要登高涉险老年人腿脚毕竟年轻人利索若游古典园林赏玩湖光水色便无攀登之劳 第二携带衣服适当秋季天气变化多温差大早晚气温悬殊较大所必须多带些轻便、保暖衣服便于增减和替换好要穿双舒适、松软、透气鞋有了舒适鞋才能保证旅游顺利行程要注意衣着登山或海边或北方要考虑当地气候差异应穿宽松、宜脱宜穿服装免受寒使心脏缺血;脚穿鞋子也非常重要应穿跨宽松、轻便、磨脚鞋子方便走长路结伴同行有老人服老精神佳体力已随年龄增大而日渐衰退也自规律六七十岁老大爷能比得上二三十岁小伙子理想老人与位比较年轻人结伴同行样彼此之间有照应再者随身还需带根拐杖助臂之力确保行走安全 第三关于饮食应选择清淡要保证适当蛋白质鸡蛋吃易多吃蔬菜、水要多吃防便秘;多喝水还应喝些含盐饮料补充体内水分盐分流失 第四虽有随行医生也要根据自己身体情况备急救药盒携带些必要药品些药品包括两类要携带些防治慢性病药患有高血压病、糖尿病、冠心病出游时尽管无症状表现也要有备无患带些必要药品二要带些防止晕车、晕船和止泻、消炎或通便药出门外生活习惯有所改变容易引起便秘也因水土服而出现腹泻此外还要带些伤湿止痛膏、酒精、药棉、红药水之类物品 第五旅游时间适度般星期宜因旅游时间过长体力消耗过多对身体健康反而利需要适而止出游老人好随身携带人资料卡简单病史介绍及家人联系电灯途出现病情减少诊断时间 第六自由活动时间老人要单独行动好三人上同行相互照顾 同时老人好携带身份证、离休证因旅途大多数景点对持离休证老人免门票、分景点对70岁上老人免门票此外旅游途还应妥善保管好钱物注意饮食卫生、睡眠时间充足等总而言之希望老人们旅游时仅能饱览大好风景而且还能获得身心和美