一天之内从丽江出发想徒步过虎跳峡然后去香格里拉，途中怎么才可以看到长江第一湾？

你说一天之内从丽江过虎跳峡去香格里拉，几乎不可能是徒步走，坐车还可以。

1.到丽江新城的汽车总站买汽车票到桥头，很方便，就可以去虎跳峡了。
班车大概20多元，需时2-3小时，到桥头下。

从虎跳峡镇到上虎跳峡，约12公里，可在镇上包车或乘出租车前往。一般旅游者或旅游团均只能到上虎跳峡游览。这也就是你说的长江第一湾了。

而后可以返回桥头，拦从丽江发车的过路车去香格里拉。这样一天可以到。

2. 当然也可游览中虎跳，中虎跳峡距离上虎跳峡5公里，在桥头搭乘当地的小车去中虎跳.再回桥头坐车。

3.如果是驴友要徒步，顺利的话在两天之内就可以完成徒步。虎跳峡距离丽江纳西族自治县县城60公里，这条峡谷在金沙江上游，全长18公里，分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，迂回道路25公里。

徒步线路会错过上虎跳：桥头－中途客栈（Halfway）—中虎跳—中峡旅店（Tinas）—核桃园（山白脸Woody）—下虎跳（新渡口）

桥头---Halfway，18公里，用时6。5小时。Halfway---Tina`s（中峡旅店），4公里，2小时路程。而后中虎跳往返3小时，可选上或下行。Tina`s---下虎跳（公路，经过核桃园，2小时到达下虎跳，也就是新渡口。

一天线路只能是：

徒步中虎跳(一天)(桥头去桥头回)
从丽江客运站乘8点半的班车到桥头下车；
在桥头搭乘当地的小车去中虎跳,
午饭后就从张老师栈道下到中虎跳,从天梯栈道上到公路,来回约3-4小时；上到公路后乘坐原当地车返回桥头约下午五点；
在桥头招手截停从其他地方经过桥头去香格里拉的车。