云南自助游 包括丽江 虎跳峡 玉龙雪山 香格里拉怎么安排最合适？

补充说明：1 从丽江出发回到丽江，因为是自助，而且是学生，比较有时间。 2 一定能包括进虎跳的徒步（可以全程也可以中段），但希望能最优化领略虎跳峡，可以自下而上也可以自上而下。 3 要能看到第一弯。 4 付了钱的（比如每个攻略都有什么50块的什么钱），一定要能玩到（学生的贪小心理）。 因为不是特别了解，如果有什么混淆的地方，还希望能指出并且包含。谢谢。 另外有几个问题 很重要！ 1 上海到昆明及昆明到上海的火车票，在七月底至八月上旬紧不紧张？ 2 玉龙雪山是不是有登山的活动，那如果有，