请教:尼康D70S摄影棚内拍出的片颗粒很大.

最好调节成光圈优先，目的是测试自定光圈下快门速度。室内摄影相对光线稳定，22的光圈，对于大景深的摄影是有优势的，而室内摄影一般都是静物或人像类，不需要展示太多的层次关系，因为你塑造的主题多为近景，需要强调他，那无疑开大光圈是拍摄到优质前景的最佳选择；那你需要做的就是将光圈调节到5.6以下，尽量开到这支镜头允许的最大光圈。
闪光灯最好加一个柔光罩，设置成同步。不同步的设置会导致快门的开启和曝光相对延时，曝光出错，场景就会出现肉眼感觉不到的光线短时与测光偏差，时间增加导致曝光时长增加，那和长时间曝光是一个道理，当然会出现颗粒了。要不这款相机就不会增加长时间曝光减噪功能了。
对感光度就不做要求了，现在尼康系列数码机器感光度最低感光度主流是200，所以只有增加的可能，但月增加颗粒就越多，所以没有太多改变的必要。另外开启高感光度减噪功能可以修正一些颗粒问题。还有就是高位反差功能也要开启都会改善画质。
个人觉得D90出现这种问题应该和机器关系不大，最有可能就是闪光灯的原因。建议多看看闪光灯同步拍摄设置这块的教程。