骑自行车长途旅游应该带什么装备 路上应该要注意那些

背包 在旅行携带的行李越少越好，所以背包的选择，根据你带东西的多少来选择，一大一小两个背包应该是最合理的选择。最好带个腰包，放一些小东西方便，但是在城镇里小心，不要把腰包放在身体的后面。 背包选择的几要素:背包使用的材料经过防水处理，而且十分耐磨；常见的背包类型有:登山包按容量分大小两种，旅行包，自行车专用包和背架包。我们最好选择行车专用包。 服装 因为不知道你要去哪，这个就不太好说了，你自己掌握吧。还应该准备一套排汗内衣。在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量。全身的装备，包括上衣、裤子、鞋子都应具备防水性质。服装的防水性一定要好 睡袋 如果是去西藏那么要买８０％以上绒的，如果是去其他南方城市，那就随便点了。压缩后体积比大瓶可乐大不了多少，携带非常方便。防潮垫最好也带着。有些地方，需要借宿在老百姓家里，能向你提供的只是一间空空荡荡的石头房子，即便有睡袋，也不能直接睡在地上。 鞋 最好选择隔水、保暖、坚固的鞋。 推荐选择硬底高帮的登山鞋。路面往往不怎么好，高帮硬底鞋不容易进沙石，这就避免了硌脚或磕踩，过泥泞地时也不易脱落。而且登山鞋的隔水和保暖比较好，且非常坚固。 以棉袜配登山鞋为好，使脚与鞋更贴紧。如果是新鞋，最好提前穿些日子磨合一下。同时建议你也带一双拖鞋，以便不在浴室里光着脚洗澡 带东西的详细清单: 一、自行车类 1、自行车不能太差，胎最好是那种边沿带齿的光头胎，必须安装挡泥板 2、自行车防雨驮包必须要 小腰包装各种常用的小型物品 3、头盔必须要 4、手套长指，短指各一双 5、眼镜带护绳 4、单车码表， 5、水壶备两个 6、高亮度自行车灯，头灯防雨罩。 7、备用内胎2条，折叠外胎1条、刹车皮、刹车线、自行车油一瓶。一套自行车工具、气筒，这些我们到了成都再买，或买自行车时是否能送一套。 二、生活类 1、睡袋、防潮垫必须要 2、尼龙绳10米，这个我会带上 3、毛巾、香皂、牙膏、牙刷、手纸、洗发水、湿纸巾、润唇膏、防晒霜等日用品。 4、换洗衣物 冲锋衣裤根据各人喜好选带、绒衣、短袖T恤2件、长袖衬衣2件、快干衣、宽松长裤1条、宽松短裤1条、内衣裤若干、袜子3双、雨衣1套、相关证件身份证等证件。 5、数码相机及手机充电器、电池。 6、太阳帽 1个、围巾1条、口罩多带几个。 7、羽绒服 1套最好用带帽子的那种。 三，药品类 1、镇痛药 2、感冒药 3、消炎药云南白药、万花油、创可贴、药棉、纱布、绷带、白胶布 4、红花油 5、高锰酸钾 6、抗生素类药物 7、牛黄解毒片 8、维生素片金施尔康、善存片、其他维生素片 四，食物类 1，高热食品巧克力，牛肉干等 2，咸菜或者榨菜调味剂喔 3，沿途根据条件采购 五、生存类 1，火柴万次火柴 2，瑞士军刀选带 4，指南针，口哨用于呼叫 5、地图