求推荐一个三脚架.

300块的三脚架建议你还是不要买了，早晚会扔的，二手都卖不到50块以上（没人要……）
要知道稳定系统的预算正常来说应该是你所有机身加镜头的总价的1/6-1/7比较合适，但是对于入门单反也至少应该考虑800-1000这个级别的套装，虽然以后会觉得这一套东西也烂的可以，但是至少还能二手卖掉。
老话说的好，三脚架买到第三个才知道前两个的钱其实是不用花的，云台的路要稍微短一点，悟性好的，第二个就能到位。
你的要求除去预算以外要一步到位完全满足差不多要2.5k-3k左右。
我当年买d70s套机都花了1400+买架子，可是毕业时还是果断二手卖掉了。按你这样的预算我只想说随便你怎么买，用一个月之后再随便给你看个架子你就会想把自己那个砸了。去攒钱吧，摄影是用光的艺术，用光的时间，也用光你的钱。

我只想说按你的条件我无法给出你任何答案，因为给你任何推荐都会良心不安：怎么能给别人推荐屎一样的附件呢？