请高手详细解释--焦距越长--是什么意思

补充说明：我刚刚开始学习摄影。 在网上看到一些教如何虚化背景的方法。 一般的答案是 光圈越大 焦距越长 摄距越短，景深就越小，背景就越虚化。 但我一直还是不理解，焦距越长的意思。 我自己理解就是把变焦杆往最远推。比如我的相机是10倍变焦，就推到10倍的地方。不知对不对，能否有高手可以详细解释一下。 另外，我的相机 光圈最大可以开到F2.8，参数说 焦距相当于38MM-380MM。 这样的设备，想把拍摄距离一般在5米左右的主体拍清楚而又要虚化背景的话。应该怎样调光圈和焦距。 谢谢！